有科学根据!多吃橘子能预防一种致盲的眼底病

时间: 2020-01-10
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  • 时间: 2020-01-10
  • 来源:
  • 作者: 眼健康管家
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  橘子被大家玩坏了!朱自清的知名散文《背影》中,爸爸对朱自清说:“我买几个橘子去,你就在此地,不要走动。”本来很温情的话在微博上走红后,被网友用“买橘子”这个梗引申出来,暗指“我是你爸爸”的意思,用来占别人的便宜。

  而橘子不仅在社交网络上火了一把,近日在眼科界也被指名道姓着重推荐。一篇在ClinicalNutrition上的文章,推荐了可预防黄斑变性的水果,而且只推荐了:橘子

  研究者指出:经常吃橘子的人比不经常吃橘子的人,患黄斑变性的可能性更小。究其原因,是因为橘子中含有大量黄酮类化合物。金眼科

  黄斑变性(AMD)是一种无痛的,但也非常难治的眼底病,而且年龄是发病的危险因素。黄斑变性的结果就是缓慢损害视网膜,看到的视野缺损、扭曲,最终严重会导致失明。

  目前全球大约有1.96亿人受AMD困扰,在中国黄斑变性发病率也不低,60-69岁发病率为6.04%-11.19%,而目前为止仍然没有有效的治疗方法来恢复其导致的视力,丧失治疗起来也较昂贵。

  黄酮类化合物能抗氧化,也有有效的自由基清除能力和炎症逆转特性。而且几乎所有水果都有,来自澳大利亚韦斯特米德医学研究所的研究人员就把注意力转向这一化合物。

  研究者收集了2037名年龄超过50岁的澳大利亚成年人的生活方式信息,随访15年,分别在研究第一年、第五年、第十年和第十五年。对他们进行AMD相关检查,并且要求他们每年完成一项关于不同类型食物食用频率的调查问卷。

  结果表明:“那些每天至少吃一个橘子的人,15年后患黄斑晚期变性的风险降低了60%以上!”

  悉尼大学首席研究员BaminiGopinath教授说:“所有数据都在说明,橘子中的黄酮类成分发挥了重要作用。即使只是每周吃一次橘子,患病的风险也有所降低。”


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